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急速赛车规律怎么找

急速赛车规律怎么找:都市女白领如何玩转铁三?90后湘妹子亲身示范

时间:2018/5/27 3:32:18  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  原标题:都市女白领如何玩转铁三?90后湘妹子亲身示范  五月不减肥,六月徒伤悲。似乎在都市女白领们的眼中,减肥已经被列入了人生三大难题之中。  但有这样一群热爱运动的美女,她们是铁人三项赛运动员、马拉松达人、潜水爱好者;她们阳光大方,在运动赛场上挥洒着青春与汗水。这些魔鬼身材...

  原标题:都市女白领如何玩转铁三?90后湘妹子亲身示范

  五月不减肥,六月徒伤悲。似乎在都市女白领们的眼中,减肥已经被列入了人生三大难题之中。

  但有这样一群热爱运动的美女,她们是铁人三项赛运动员、马拉松达人、潜水爱好者;她们阳光大方,在运动赛场上挥洒着青春与汗水。这些魔鬼身材的背后有着多少不为人知的努力呢?看完她们的故事,你想运动了吗?

  白皙的皮肤,乌黑的秀发,一袭葱绿色的长裙着身,显得温婉又知性。王钰欣是一名90后的湘乡女孩,在一家公司做部门主管。平时的她爱好茶道和书法,写得一手好字,泡得一杯好茶。但当她带上自行车头盔、穿上运动跑鞋时,顷刻间身份便被自如的切换,成为了一名铁人三项运动员。

  王钰欣曾成功完成过IRONMAN大铁的挑战,目前国内完成大铁的女性选手仅有90人。

  超长距离的铁人三项比赛在体育界被称之为“魔鬼赛事”,它由3.8公里游泳、180公里自行车骑行和42.195公里马拉松赛跑组成。这三个项目的总距离为226公里,极度考验参赛选手的体能、速度、耐力和意志。

  迷上自行车只为锻炼身体,克服公开水域恐惧完成铁三!

  18岁的王钰欣刚刚踏进大学校门,历经高考洗礼的她,迫切希望自己能有一副好的精神面貌。当时的王钰欣迷上了骑自行车,起初只是为了锻炼身体,可就在2010年时,她受邀陪几个朋友去参加了黄山山地自行车越野赛,一举获得了全国第五的好成绩,对于一个新人来说,这个成绩是出乎意料之外的,从此,她便走上了竞赛的道路。

  王钰欣参加的比赛多不胜数,大多都是非职业性质的比赛。在常人眼里,她是获奖无数的“女铁人”,但她自认为,自己只是个热爱运动的业余选手而已。当问及“女铁人”是如何练成时,她也大方的分享了自己的心路历程。在王钰欣刚开始接触铁人三项时,基本一周会保持三次的运动量。每次跑步一个小时左右,如果是骑行,时间就会要长一些。

  王钰欣起初非常害怕游泳,但是为了锻炼自己,她报名参加了越南岘港的IRONMAN 70.3比赛。这场比赛的起点很高,一是对距离的要求,二是需要克服公开水域游泳的恐惧。所以为了能顺利完成比赛,她逼自己更加勤于练习游泳。王钰欣说:“很多时候,人会害怕是因为无知,压力来自本心,只要克服了心理因素,其实是很容易成功的。”

  除了跑步、游泳和骑自行车以外,王钰欣还爱做瑜伽,不止是在瑜伽垫上,草坪里、小船上,都是她练瑜伽的好地方。

  “我不希望给人一种铁人很惨的印象!”王钰欣特别强调,她所提倡的运动理念是积极向上的,会使人感到舒服和幸福,自虐式的练习是不可取的。除了运动,她还爱旅行,所以借着参加比赛的机会,她走遍了祖国的大好河山。

  几年里,王钰欣带着五星红旗骑车辗转在世界各地。她的胆子很大,在2013年的时候,她曾骑行川藏线,穿越了云南的虎跳峡。虎跳峡很险,过狭窄处时,需要人扛着自行车缓步通过,山壁一侧便是深渊,一不小心便是粉身碎骨。

  受伤无数仍坚持比赛,曾在生理期熬过马拉松

  运动与风险是并存的。王钰欣在比赛时摔伤过好几次,多是胯骨和手肘膝盖处受伤。令王钰欣印象深刻的一次经历是在2011年的环湘赛上,途径浏阳河隧道时,她的车刮擦到了前面选手的轮子,整个人便从车上摔了下来,当场摔伤了胯骨、膝盖还有手肘。看着对手一个个从自己身边超过,王钰欣咬咬牙,脑海中只有三个字“就是干!”她重新跨上自行车带伤比赛,骑到了终点。在那场比赛中取前30名有奖,到达终点的王钰欣正好是第30名。等到比赛结束,王钰欣去处理创口时才发现,身上的伤已经被风干了。

  由于处理不及时,王钰欣的手肘伤口处发炎灌浓,休养了大概一个多月。等到伤好后,她又继续骑行。

  这样的受伤经历多不胜数,在2010年的黄山自行车越野赛上,由于没有提前试赛道,王钰欣在途经小路转弯时摔到了街边的田里,膝盖和胯骨受伤。从地上爬起来的王钰欣拍了拍身上的土,依然选择了继续比赛。“反正我觉得人生就两个选择,不是放弃便是继续,所以,我只是不管在什么条件下都选择了继续而已。”

  这样的选择就连王钰欣自己也不理解,其实她也产生过放弃比赛的念头。每次受伤后,她总是会怀疑自己为什么要来到这里,为什么非要这么折腾。但是问归问,作为“女铁人”的她对参赛依然乐此不疲。用她自己的话说便是:“每次在生无可恋后,又会兴致冲冲的报名比赛。”

  “我是真的热爱这项运动,到达终点的欲望很强。”王钰欣说,如果不想上收容车,那就必须自己坚持下去才能到达终点。基本上,只要是在腿还能动的情况下,王钰欣就不会放弃比赛。不过一般在身上有伤时,王钰欣是不会再继续报名参赛的。“这样比较危险,再说也是对自己不负责任。”可是,在生理期参赛这种事,王钰欣倒是干过很多次。

  在比赛时遇上生理期是一件很尴尬的事,但既然已经报名,王钰欣都会选择克服。一场50-60-90km的骑行比赛大概需要两到三个小时,马拉松最多在五个小时内也能结束。王钰欣曾顶着烈日在生理期熬过了马拉松比赛。

  一开始,王钰欣的家人是不支持她参赛的,因为在很多情况下,她都是独自一人。可是当看到王钰欣在运动中收获了快乐,身体也变得更加健康,作为家人,他们的态度也在变化。“有时候,我妈妈会跟我一起比赛,就连我姨妈和妹妹有时间也会陪我参赛。”王钰欣的家人在她的号召下也开始健身,这一变化使得王钰欣特别开心。

  王钰欣说,有些事情现在不做就一辈子不会做了,将运动当成是一种自我的修行,四处走走看看,世界原来这么美。


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